Blog

Jak nie przytyć w ciąży – właściwa dieta ciężarnej

Właściwa dieta w ciąży to wyraz troski o zdrowie, doskonałe samopoczucie i kondycję Twoją i maleństwa. Wiele przyszłych mam zastanawia się, co i ile jeść, żeby nadmiernie nie przybrać na wadze. Pamiętaj jednak, że to nie pora na odchudzanie – postaw na zbilansowane, zdrowe posiłki, które dostarczą organizmowi odpowiednią ilość niezbędnych składników pokarmowych. Jak zatem powinnaś odżywiać się w tym szczególnym czasie? Jak zadbać o siebie i maluszka, by uniknąć przesadnego tycia?

Przeczytaj więcej

Jak wybrać lekarza prowadzącego ciążę?

Kiedy dowiadujesz się, że jesteś w ciąży, szukasz lekarza, który otoczy Cię troskliwą opieką, jest kompetentny i pełen zapału do pracy. Powinnaś czuć się przy nim swobodnie i bezpiecznie. To wyjątkowo istotny wybór: towarzysz najbliższych dziewięciu miesięcy, który ma służyć radą i rozwiewać wszelkie wątpliwości. Osoba, dzięki której Ty i maleństwo „dobrniecie” do szczęśliwego finału.

Przeczytaj więcej

Nawracające infekcje układu moczowego u dzieci

Infekcje dróg moczowych u dzieci to powszechny problem – zwykle wywołują je bakterie. Jeśli Twój maluch ma gorączkę, często oddaje mocz i boli go brzuszek, umów wizytę u pediatry. Infekcję należy wyleczyć – to bardzo ważne dla zdrowia pociechy. Choroba, zaniedbana i nieleczona, może prowadzić do powikłań. Wiesz, jak łagodzić dolegliwości domowymi sposobami i jak im zapobiegać w przyszłości?
Przeczytaj więcej

Pierwsze objawy ciąży – w jaki sposób je rozpoznać?

Starasz się o dziecko i zastanawiasz, czy już jesteś w upragnionej ciąży? Zwykle pierwszy objaw, który skłania do refleksji, to brak miesiączki (szczególnie, jeśli masz regularne cykle). Przyszłym mamom często dokuczają poranne mdłości, a piersi stają się większe i tkliwe. Jakie jeszcze symptomy mogą wskazywać, że nosisz pod sercem maluszka?

Przeczytaj więcej

Profilaktyka raka jelita grubego

Rak jelita grubego dotyka coraz więcej osób, zachorowania mnożą się przede wszystkim w krajach rozwiniętych. Niestety, w Polsce liczba chorych rośnie najszybciej w Europie. Nowotwór złośliwy może rozwijać się w odbytnicy lub okrężnicy, w niektórych przypadkach zmiany zajmują wyrostek robaczkowy. Naukowcy przekonują, że można uchronić się przed chorobą. Jak?

Przeczytaj więcej

Profilaktyka raka prostaty

Rak prostaty należy do najczęściej diagnozowanych nowotworów u mężczyzn. Lekarze od lat apelują, by panowie nie zaniedbywali badań profilaktycznych. Tutaj znaczenie ma czas – im wcześniej choroba zostanie wykryta – tym większe szanse na zupełne wyleczenie. Warto zadbać również o prawidłową dietę, systematyczną aktywność fizyczną i właściwą masę ciała.
Przeczytaj więcej

Sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi

By organizm funkcjonował prawidłowo, poziom cukru we krwi powinien utrzymywać się w określonych granicach: na czczo w przedziale od 70 do 99 mg/dl (3,3 – 5,5 mmol/l), a ok. 1,5 do 2 godzin po posiłku – do 140 mg/dl (7,8 mmol/l).To ważne zwłaszcza dla cukrzyków i osób z podwyższoną glukozą. Jak zbić cukier we krwi szybko i skutecznie?

Przeczytaj więcej

Jak długo trwa ciąża?

Pytanie tylko pozornie nie nastręcza trudności. Zazwyczaj w powszechnej świadomości funkcjonuje bezdyskusyjny termin - 9 miesięcy. Niemniej, większość kobiet zdaje sobie sprawę, iż kluczowe w przypadku ciąży są jednak tygodnie, a nie miesiące. Ile zatem trwa ciąża? Jak precyzyjnie określić datę porodu?

Przeczytaj więcej

Dieta na zwiększenie płodności - co jeść, aby łatwiej zajść w ciążę?

Pytania dotyczące czynników wpływających na zwiększenie płodności nie znikają z poradnikowych stron. Rzecz jasna, szczególnym zainteresowaniem temat ten cieszy się u kobiet, które zazwyczaj poświęcają większą uwagę diecie i równie często to właśnie one szukają powiązań między dietą a płodnością. Warto, zatem pochylić się nad tym zagadnieniem i podjąć próbę rozstrzygnięcia wspomnianego wpływu.

Przeczytaj więcej

Endometrioza a ciąża

Zawsze marzyłaś o posiadaniu dużej rodziny? Starasz się zrealizować swoje pragnienia, próbując zajść w ciążę - niestety, nie kończą się one spodziewanym efektem. Szukasz przyczyn pod bacznym okiem lekarza... diagnoza wskazuje na endometriozę. Popadasz w panikę. Spokojnie - to nie jest sytuacja dramatyczna.
Przeczytaj więcej